O Treino da Coordenação no Futebol

Didática do Treino

Por Sérgio Raimundo

Não querendo entrar em definições técnicas profundas e excessivamente científicas, a coordenação pode ser treinada como um componente de desempenho que permite aos jogadores superar as dificuldades e dar resposta às necessidades a que estão expostos nos jogos de futebol, com ou sem oposição, por meio de mudanças de direção, saltos, corridas e movimentos, com e sem bola, em geral. 

A coordenação depende da sincronização entre o cérebro e os músculos e a chave para avaliar se um jogador de futebol tem uma boa coordenação são a forma como este percebe o contexto no momento e a sua capacidade de dar respostas a esse contexto com precisão, velocidade e correcta ordem dos movimentos realizados, ou seja, sua sincronização. Saltar por cima de um defensor com a bola quando ele tenta fazer um "desarme" poderia ser considerada uma ação de coordenação, assim como manter-se equilibrado e não cair em um duelo ombro com ombro com um adversário, correr com movimentos do corpo em perfeita sincronia, um drible, etc. Essas ações também exigem outros componentes de desempenho como atenção, estado mental, vida pessoal e tipo de interação social, nutrição, força, resistência, agilidade, técnica, tática, antropometria, tomada de decisão de acordo com o contexto, os objetivos do jogador de futebol , entre muitos outros. A coordenação não está isolada desses outros componentes do desempenho, é apenas a forma de nomear exercícios com alguma complexidade para poder dar a melhor resposta possível à situação com que o jogador se depara.

Em uma perspetiva didática, sugiro aos professores, treinadores, educadores, qualquer que seja a função do profissional, que pensem na coordenação como parte do jogo e retirem ações de jogo para treinar a coordenação, juntamente com outras técnicas e ações de treino complementares que achem produtivas. 

Podemos dividir as ações de coordenação de jogo em Defensivas e Ofensivas, ambas com e sem bola. Depois de identificarmos essas ações, podemos criar exercícios que reproduzam as mesmas. Exemplo, em um aquecimento podemos integrar uma situação de ombro com ombro. Podemos também introduzir jogos para treinar essas ações, como, por exemplo, fazer jogo do pega-pega para treinar o drible de corpo, ou fazer jogo do pega-pega com bola para treinar o drible.